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健康资讯

怎样才能做到每天排便顺畅?

年龄,饮食习惯,日常作息都会影响肠胃的蠕动。普遍上我们每日排便的次数和时间都不固定,有些人可能每天只有一次,有些则两次,有时候即使有便意却排不出,有时候却顺畅无比。不过,可以轻松顺利排便,才是最重要的。

瑜伽

瑜伽结合了伸展,深呼吸和冥想,除了得以提升全身柔韧性,减轻压力,整体上还可以改善身体健康状况,所以也成为众多人的选择。瑜伽有助于建立肌耐力,特别手臂,背部,腿部和核心部位的雕塑,主要原因是瑜伽需要身体的力量来平衡,保持特定姿势。

难以被取代的母乳

世上没有同养的育方式,母乳喂养也一样,产后妈妈最具挑战性的营养期之一。母乳的天然的营养成分是为宝宝量身定制,是最理想的天然食品。

焰火熊熊

马来西亚禁止露天焚烧,若罪名成立,可导致最高马币两千令吉的传票罚款,或罚款马币五十万或监禁不超过五年。面对如此严厉的刑罚,知法犯法的还是大有人在。为什么?

八卦带来的罪乐感

大部分的人和在和朋友聊天的时候,都会不知不觉地聊起亲友的闲话。有的人在聊闲话的时候会觉得内疚 - 毕竟,许多人认为传播流言蜚语的人都不怀好意。再说,有关流言的隐喻大都暗示着散播流言是个既污秽又可耻的行为。
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